Только сегодня ШАНС

📝 «ТОЛЬКО СЕГОДНЯ»

🖇Это один из принципов и инструментов в работе с зависимыми людьми, да и не только. Это механизм для временной остановки постоянного потока мыслей, внутренних монологов и диалогов. Принцип “только сегодня” – еще одно мощное оружие для улучшения своей жизни.

✅Самое главное, что появляется свобода выбора, вы ничего себе не запрещаете, вы осознанно выбираете “только сегодня” стать лучше.

💁‍♂️Например:

• 📍Только сегодня я не буду употреблять химические вещества (наркотики или алкоголь)
• 📍Только сегодня я не буду играть в азартные игры
• 📍Только сегодня я буду внимателен к окружающим
• 📍Только сегодня я буду внимателен и буду заботиться о себе
• 📍Только сегодня я буду счастливым, буду улыбаться внутри себя
• 📍Только сегодня я не буду наносить вред своему окружению
• 📍Я буду открытым к любви и любимым
• 📍Я попробую что-то за пределами моей комфортной зоны
• 📍Я найду что-то, что даст пищу моему уму
• 📍Я буду видеть красоту во всем, включая себя

📖Чтобы вы ни выбрали, мелкие цели (только сегодня я буду пить воду каждый час или только сегодня я пойду на фитнес или только сегодня я откажусь от десерта) или глобальные, сама идея “только сегодня” делает жизнь проще. Попробуйте☝️

• Об авторе
• Недавние публикации

Андрей Александрович

Сооснователь и директор Международной ассоциации реабилитационных центров Украины терапии зависимости, основатель и директор сети реабилитационных центров Шанс, эксперт в области зависимости, психолог, социальный работник наркодиспансера г.Днепр

Андрей Александрович недавно публиковал (посмотреть все)

• Почему после лечения наркомании случаются срывы и как их избежать - 25 февраля, 2026
• Как выбрать реабилитационный центр для лечения наркомании в 2025 году - 13 ноября, 2025
• Лечение наркомании в 2025 году: новые подходы и результаты - 13 ноября, 2025